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Interview 音樂大人物
跑步聲也能撼動世界 台灣巨砲陳金鋒，多次在國人面前展現強棒風采，全壘打威震國際大賽，這次更要用「跑步聲」撼動全世界！喜歡慢跑的鋒哥，從少棒時期就保持良好的跑步習慣，如今跑步已經是每天都不可缺少的活動。 陳金鋒在此提醒，如果你是剛開始訓練的話，建議你先可以慢慢來，如果你跑太快的話，心臟可能受不了，更別說跑完活動的10公里了。所以要提早替路跑活動作準備，如果你可以持續每天的跑，體能就能訓練出來，一定是越跑越快的，你會發現跑步的距離和時間都會縮減，但成效就得看個人的體力與耐力。 總而言之，不管是不是為了路跑準備，能夠養成良好的運動習慣，讓自己快樂且舒服的運動，才是跑步持續的原動力。建議可以找幾個好朋友，跑步的時候聊天，或是一起喊口號節奏，讓彼此都能鼓勵對方。如果是自己一個人慢跑，就聽聽歌曲，讓自己在規律的節奏和放鬆的情境下，穩定進行跑步運動。 維持自己的慢跑節奏，鋒哥推薦伍佰的台式搖滾樂，節奏性十足的快歌，抒情的慢歌都能豐富你的慢跑之旅。場上常常打出全壘打，「慢跑」回本壘的陳金鋒，希望各位不要錯過這次Nike Human Race全球百萬路跑活動，代表台灣站上世界起跑線，和全球25個城市、百萬人一起用腳步聲撼動全世界。 --想知道更多全球百萬人路跑的活動訊息，請上nike.com.tw
