用音樂注入前進動能

台灣籃壇少俠田壘，用跑步鍛鍊體能。平常除了例行練球活動，跑步對運動員來說，是最基本、也是最有效率的一種訓練方式。好的活動力和肌耐力，可以從簡單的跑步行動中有效訓練出來。

田壘認為跑步時候，呼吸調配是整體順暢的關鍵因素。跑步要注意呼吸流暢，慢跑開始動作比較緩慢，這時可以很自然的由鼻子吸氣，嘴巴吐氣，配合腳步，保持規律的呼吸。而呼吸會隨著加速活動的需求產生變化，當持續時間加強，速度加快時，可以大約用吸二次吐一次的呼吸方式來進行，記得慢跑的動作與呼吸節奏要搭配得宜，調整均勻，維持自我韻律，才能應付較長時間的路跑。

除了和球隊練習能多人一起跑步外，在私底下田壘獨自慢跑時，喜歡聽音樂來帶動慢跑節奏。田壘個人欣賞的藝人是方大同，慢跑時隨身聽中播放著R&B的節奏，讓活動的步伐都輕快起來。而最近田壘最期待的慢跑活動，就是這場全球百萬人路跑活動，在25個城市當中，台灣台北更是領先全球開跑。少俠田壘特地換上慢跑裝，期待和大家8月31日在世界起跑線上，用跑步聲撼動全世界！

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